เที่ยวตลาดสดผลไม้

ใครเคยไปเที่ยวที่ตลาดกิมหยง ที่ อ.หาดใหญ่บ้างเอ่ย ที่นี่นอกจากจะเป็นตลาด ขายสินค้าหนีภาษีจากมาเลเซียแล้ว ยังเป็นตลาดสดผลไม้ ที่มีผลไม้ทั้งในและต่างประเทศ ระดับเกรดเอ มาวางเรียงราย ให้เลือกสรรกันมากมาย เดินดูแล้วตระการตา สวยงามมาก อยากซื้อ อยากกินไปหมด ไม่เชื่อเพื่อนๆ ลองดูภาพซิ
ผลไม้ตระกูลแอ๊ปเปิ้ล หลากสี ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล มีมากมาย ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็ง ,ช่วยลดคอเรสเตอรอล ,ช่วยลดความอยากอาหาร ( เหมาะมากสำหรับคนรักษาหุ่น ) , ช่วยชะลอวัย ( แก่ช้าลงว่างั้นเหอะ ) ช่วยการหลุดร่วงของเส้นผม ซึ่งก็เหมาะอีกสำหรับคนรุ่นเรา...555 ว่ากันว่า ในบรรดาผลไม้หลากหลายชนิด แอ๊ปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีสารเพคติน ซึ่งถือว่าเป็นไฟเบอร์ธรรมชาติ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ในแอ๊ปเปิลจะพบสารนี้มากที่สุดถ้าเปรียบเทียบ กับผลไม้ชนิดอื่นๆ
ประโยชน์มากซะขนาดนี้ ต้องซื้อมากินบ่อยๆ ซะแล้วนะพวกเรา แอ๊ปเปิ้ลผลเล็กๆ เดี๋ยวนี้เค้าขายกันเป็นกองๆละ 17-20 ลูก ราคากองละ 100 บาท ก็น่ากินดี

ผลไม้ในตระกูลสาลี่ ก็น่ากินไม่แพ้กัน คุณประโยชน์คือ สาลี่จะช่วยย่อยอาหาร ,ช่วยชำระกระเพาะอาหารและละลายของคั่งค้าง ให้ผ่านลำไส้ได้สะดวก ,ขจัดความร้อน ,ละลายเสมหะ และระงับการไอได้ดี

ผลไม้บ้านเราก็มี จะวางขายเรียงราย ทางด้านข้าง ว่าด้วยผลไม้ตระกูลกล้วย ไม่ต้องบอกคงรู้กันแล้ว ให้ทั้งวิตามิน ,แคลเซียม ,โปรตีน กากใยอาหาร โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า ให้มากที่สุด อย่าลืมกินกล้วยวันละ 1 ลูก เพื่อสุขภาพที่ดี นะจ๊ะแก้วมังกร ของโปรดเลยแหละ เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี จัดให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ และความงาม อีกชนิดหนึ่ง

มังคุด เนื้อมังคุดช่วยในเรื่องขับถ่าย และยังได้สารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ ต่างๆ เช่น แคลเซียม , ฟอสฟอรัส ,เหล็ก

กระท้อน อุดมไปด้วย วิตามินเอ ซี ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ซึ่งก็ล้วนแล้วแต่มี ประโยชน์ ต่อร่างกายทั้งสิ้น อย่าลืมอุดหนุนผลไม้ไทย นะจ๊ะ